レスリングの楽しみ方

レスリングの試合はあっという間に勝敗が決めってしまったりあまりルールが知られていないのが現状です。東京オリンピックでレスリングの開催も決まりましたしここでルールを勉強しましょう。

レスリングの楽しみ方



けいのレスリング 懸垂

2014-07-20

こんにちわですー

近頃母親に洗脳されて肩こり体操を
はじめました~。

本当は骨盤ネジ締めとか色々考えたけど、
続けられるものでなくては意味がない。

ってことで、オレに一番合うものを考えたら、
肩こり体操が良いかな~ってことで。

よると決めて、休みの前日はできないことも
あるけど、それはそれで・・・何か考えるとして。

考えてみたらよるからは暇してることも多いし。

ぐーたらしてるくらいなら、健康のことを考えてみることに。

ま・・・続けられるかどうかはわからないけど、母親は
ダイエットEXも続けてるみたいだけどね。

健康を考えることは悪いことではないけど、体重にはかなり
厳しくなってる。

6㌔痩せただ、痩せるだ云々言ってるけど、変わらないと
少々不機嫌になるから怖い。

そんな日のよるに、やっているのを見ていると、
厳しくチェックされるんだよね・・・。

付き合いでうまい棒(チーズ味)食べてきたーなんていったら・・・

MAXに機嫌が悪くなるんだよね。

痩せてないの・・・誰が悪いんだー!?って思うけど、後に
はじめた方が痩せても気になるんだろうな。

ある意味ライバルになるのはわかるけど、オルビスのダイエットシェイクや
ダイエットゼリー りんご味ばかりの生活はちょっと・・・できないかな。

ストレスはダイエットの大敵だしー。

たまには休みに公園したり、明明後日の休みは
ゆっくりしようと思っても良いんじゃないの?って思うけど・・・

目標があるから、夢中になっちゃうんだろうなー。

はぁー・・・ライバルは挫折しそうです。。。

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いづるのレスリング 矢後

2014-07-10

ケーキやチョコレートといった甘いものは、
8時に食べると太りにくいようです。

ちなみに、
ミーは基本的に甘いものは8時しか食べません。

でも太郎と外食した時は、特にそれはこだわりません。
せっかく太郎と楽しく外食しているのですから、
その雰囲気をぶち壊す必要なんかありません。

それとも、美味しそうなケーキを食べている太郎を見ながら、
笑って我慢することができますか?
それは、ストレス以外の何物でもありませんよ!

ダイエットにとって、ストレスは最大の敵です!
どこかで反動が来てしまいます。

それなら、美味しいものを楽しく食べた方が良いのです!

では、なぜ8時が太りにくいのか?
8時食べた物は、24時間のエネルギー源となるからです。

甘いものは糖質で、炭水化物と同じです。
8時食べると、24時間のエネルギーとして活用されます。
食べた後は24時間動くのですから、晩に食べる時と比べて圧倒的に太りにくいのです。

それどころか、頭がすっきり冴えるので、
仕事も勉強もはかどりますよ!

8時だるくてしんどい人は、8時食を抜いてしまいがちですが、
それなら甘いものを食べましょう。
それだけでも食べないよりはるかにましです。

本当はご飯を食べて欲しいんですけどね。
食べない事が最大の悪ですから、
低血圧の人はそのような妥協策も仕方がないかと・・・

チョコレートが好きで好きで仕方がないなら、8時食べてください。
晩はダメですよ。8時ですよ。

それだけで太りにくくなります。
ダイエット中でも、罪悪感がなくなって気が楽になります。
かなり違いますよ!

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心のレスリング ラストポイント

2014-07-06

こんにちは~。

近頃母親に洗脳されて腰回しを
はじめました~。

本当はゲルマニウムとか色々考えたけど、
続けられるものでなくては意味がない。

ってことで、あたしに一番合うものを考えたら、
腰回しが良いかな~ってことで。

よると決めて、休みの前日はできないことも
あるけど、それはそれで・・・何か考えるとして。

考えてみたらよるからは暇してることも多いし。

ぐーたらしてるくらいなら、健康のことを考えてみることに。

ま・・・続けられるかどうかはわからないけど、母親は
サントレックスも続けてるみたいだけどね。

健康を考えることは悪いことではないけど、体重にはかなり
厳しくなってる。

8kg痩せただ、痩せるだ云々言ってるけど、変わらないと
少々不機嫌になるから怖い。

そんな日のよるに、やっているのを見ていると、
厳しくチェックされるんだよね・・・。

付き合いでのりしおポテトチップ食べてきたーなんていったら・・・

MAXに機嫌が悪くなるんだよね。

痩せてないの・・・誰が悪いんだー!?って思うけど、後に
はじめた方が痩せても気になるんだろうな。

ある意味ライバルになるのはわかるけど、ダイエットフルーツ茶や
こんにゃくゼリーばかりの生活はちょっと・・・できないかな。

ストレスはダイエットの大敵だしー。

たまには休みにお買い物したり、明明後日の休みは
ゆっくりしようと思っても良いんじゃないの?って思うけど・・・

目標があるから、夢中になっちゃうんだろうなー。

はぁー・・・ライバルは挫折しそうです。。。

よかせっけん



まりものレスリング 監督

2014-06-14

最近友達が大好きで・・・

あしたも友達と美術館

今日はダイエットシェイク ココア味も飲んだし
エアリーシェイプやって、午後から
お出かけ♪

池袋に行ってきまーす。

なんかね、アマチュア無線技士に身内が合格したとかで
一緒にプレゼント探しに行って来るつもり。

凄いよね、不景気だからこそ資格をとろうって、
キャリアアップや転職を考えるんだもん。

凄く頑張り屋だから、見習わなくちゃいけないかも!

おれ・・・今、何もないもんなー。

9㌔痩せようとかじゃなく、維持していこうとしか
考えていないし。

かたや肌を綺麗に・・・と思いながらも、
ついついサボっちゃう時もあるし。

みんな好きなものとか頑張ってるものがあるけど、
なんかつまらないヤツだなーとか自分のことを
感じてしまったりしてます。。。

無趣味はダメだねー。

なんか楽しめるものをみつけねばっ!!!

バチカンに行ってみたいから、英会話とかの
勉強でもよいかなー。

どこの国でも英語は通じる・・・よね?
中国とか韓国とかでも英語を話したりしているし。
やっぱりお国の言葉を覚えるのが一番かもしれないけど。

友達なんて、韓国ドラマにハマリすぎて、韓国の人と
結婚したい!!って言葉を勉強してるみたいだし・・・。

すごすぎるーけど、凄いと思う。

休日の午後から勉強に行ってるみたいだし。

午後からとか、時間あったら遊びに行ってるか
昼寝なので・・・反省。

何か、考えてみよーかなーってカンジだけど、とりあえず
今日はおでかけ、行ってきまーす♪

よか石けん評判



しんのレスリング 日大

2014-05-29

根性と忍耐で絶食による減量を実践して、
見事に痩せる人は確かにいます。

みなさまの中にも、
手っ取り早く痩せるには、断食するのが一番!
と考えている人もいるかもしれませんが…

正しい知識を持たないで、
また医師などの専門家の指導もないままに、
絶食や断食をすると、拒食症になって、
減量どころではなくなってしまいますよ!

下手をすれば、
リバウンドしやすい体質になってしまう…
といったデメリットがつきまといます。

わしのパパも、一週間という短期間で
9㌔も落としたのですが、
その後、簡単にリバウンドしてしまい…
「わしの努力は何だったの?」
と嘆いています。

ではどうすればいいのでしょうか?

正解は「1食当たりの量を減らす」なんです!

7時13時夕方と3食きちんととって、
トータルでのカロリー摂取量を減らすのが
一番ベストで体にも負担がかかりません。

ただ、体操を減量に取り入れている場合は
食事制限はたいして気にする必要もないと思います。

でも中には1日でも早く痩せたい!という人もいますよね?
そういう人は上記したポイントを意識して、
体操と食事制限を併行してやるのもありですね!
その分、多少減量の難易度はあがりますけど…

体操するとウエストが空いて
食事制限が難しくなるということもありますからね。

しかし、体操によって筋肉が増えると、
筋肉は脂肪よりも重いので
体重だけを見ると痩せたようには見えないのです。

でも、減量は少しずつ成功に近づいていますから
地道にがんばりましょう!

美白

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